• 三类人不能喝豆浆
• 　　豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮、植物... 详细>>

• 绿叶菜12种健康好处
• 　　1.有益预防骨质疏松。　　2.有益保证正常视力。　　3.有益预防维生素缺乏。　　4.有益预防出生畸形。　　5.有益控制体重... 详细>>

• 最适合冬季吃的十种蔬菜
• 　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、... 详细>>

• 7种零食好吃又防病
• 　　俗话说药补不如食补。只要选得对，即使只是平日所吃零食，也同样有助于防病。　　1、葡萄干：骨质疏松症；　　2、樱桃... 详细>>

• 6种食物最好不要连皮吃
• 　　如今很多水果都流行连皮一起吃，因为一些水果的皮含有丰富的营养物质，但这六种蔬菜的皮多含有有害物质，连皮吃容易对... 详细>>

• 三种绿叶蔬菜堪称“救命菜”
• 　　绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3盎司～5盎司(85克～142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜... 详细>>

• 日常饮食中美容护肤的好素食
• 　　几乎所有女性每天都擦涂各种美白、抗皱、祛斑的化妆品来保养皮肤，虽然护肤品一定的效果，但是其价格高，副作用大，常... 详细>>

• 食素可以有效预防肠胃疾病
• 　　有人说素食容易老或是素食会造成激素失衡，这些都是没有任何科学证据的言论。纯素食者反而会比荤食者更加年轻态，寿命... 详细>>

• 十种富含蛋白质的植物性食物
• 　　说起素食，很多人会担心蛋白质是否够，以及素食是否能提供“完全蛋白质”。Alisa Rutherford-Fortunati的文章对此作了... 详细>>

• 立秋进补 四种素食效果更佳
• 　　据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草... 详细>>

• 十大舒压素食，让身心更健康
• 　　结合现今维他命与矿物质的知识，可以了解食物对于精神健康的角色。一起来看看以下十大舒压食物！　　深绿叶菜：　　高... 详细>>

• 豆腐也能治病,四种食疗方法
• 导语：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”... 详细>>