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  • 1、地瓜  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉... 详细>>
  • 山药的营养与食疗价值
  • 山药,既是一味中药,又是大家都熟悉的蔬菜,作为药食兼宜之品,山药在日常的食疗保健中可以发挥独特的作用。  山药... 详细>>
  • 紫心地瓜的营养价值
  • 紫心地瓜,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、... 详细>>
  • 12个月中的应季蔬菜
  • 1月买素食,应季蔬菜有:青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。  2月买素食,应季蔬菜有:青菜、卷心菜、菠菜、芹... 详细>>
  • 防癌最佳食物——甘薯
  • 长期以来,蔬菜被视为是人体维生素和微量元素的重要来源。近5年来,科学家惊奇地发现,蔬菜中存在的、以前认为有害的化... 详细>>
  • 各种果汁保健功效榜
  • 喝果汁的益处多,相信你也知道,但不同果汁有不同的好处,看看不同果汁对身体的益处。  其实在家中榨汁亦十分简单... 详细>>
  • 萝卜叶营养丰富防贫血
  • 在菜市场里,我们经常会看到菜贩,把萝卜的叶子切掉。事实上,站在营养的观点来看,萝卜叶含有非常高的营养成分。 ... 详细>>
  • 玫瑰花茶的食疗功效
  • 玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合,利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶,其香气具浓,轻之别,和而不猛... 详细>>
  • 10种健康蔬菜
  • 一些餐桌上不常见到的,甚至是你不曾听说过的食物,有些其实是很有营养价值的。从现在开始记住他们,让他们进入你的... 详细>>