• 吃素有助于缓解女性痛经
• 　　许多女性朋友一来月经，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力、喝红糖水、用热水袋暖腹，有人甚... 详细>>

• 补肾粥食疗方
• 　　黑豆、黑米、黑芝麻、薏米各一把、核桃两个、百合10片、其中黑豆黑芝麻泡一天，如没泡煮开20分钟放冷冻两小时，再和其... 详细>>

• 四种食物给肾脏“打气”
• 　　1.吃山药错不了。作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。　　2.没事吃点枸杞。　　3.边喝首乌茶边补... 详细>>

• 素食者吃紫菜补铁
• 　　依照台湾卫福部“食品营养成分资料库”显示，每100克食物的含铁量，不计入血类和调味酱，前十大食材包括：紫菜、鹅肝、... 详细>>

• 立秋，三款时令菜对抗秋燥
• 　　立秋后，天气将开始慢慢转凉，早晚温差变大，气候变得较为干燥。这时候很多人不免会出现皮肤干燥瘙痒、嘴唇干裂、皮肤... 详细>>

• 麦冬煎水防肺疾 室内通风防感冒
• 　　进入9月，一场秋雨一场凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后... 详细>>

• 最有营养的十种蔬菜
• 　　人人都知道吃蔬菜有益身体健康，但是蔬菜中也有营养的佼佼者，他们的营养比其他蔬菜更丰富，或者说比其他蔬菜更有益身... 详细>>

• 多吃“三黑”，少吃“三白”
• 　　“三白”——盐、糖、脂肪　　吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6... 详细>>

• 葡萄对人体的九大好处
• 　　葡萄，存在地球上几千年的生物，我想大家都吃过，可是您知道它有什么营养价值吗？它对人体有哪些好处吗？　　葡萄属葡... 详细>>

• 最护肝的11种蔬菜
• 　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。　　荠菜：为十字... 详细>>

• 三斋月吃常素，做种种功德
• 　　“斋”，意为“长净”，长养善法，清净梵行的意思，佛弟子应尽量在“斋日”这一天过中不食（日中后不再吃东西），受持... 详细>>

• 这样吃素很危险
• 　　有一次，某宗教团体邀我去谈有关饮食与健康，我就订了一个题目，叫“素食～速死吗？”这让他们非常震撼，每个人眼睛都... 详细>>