• 缓解经常性失眠的食疗方法
• 　　小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，... 详细>>

• 治疗失眠的食物
• 　　失眠者常用安眠药不仅会引起抗药性, 而且容易造成肝损伤。失眠者宜将晚餐作为每天的主食, 最好于睡前４—５小时进餐... 详细>>

• 五款“香”蔬果有助缓解疲劳
• 　　香菇、香蕉等一些带“香”字的食物，具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。 当你感觉十分容易疲劳，体力不济时，为了... 详细>>

• 吃咸了，来个西红柿
• 　　在外就餐，饭菜难免口味重，甚至会咸得人口干舌糙，还不利于血压健康。台湾《康健》杂志建议，如果吃咸了，一定要多喝... 详细>>

• 初春常吃3种食物固阳防病
• 　　初春吃什么最养生？春季饮食要怎么安排呢？经过了一冬天的食补，在初春季节里就要逐渐开始改变饮食习惯了。今天，小编... 详细>>

• 三种素食帮助孩子长高
• 　　对于父母来说，都是希望自己的孩子可以健康成长，尤其在孩子长身体的阶段会给孩子补充各种营养，让孩子吃各种好吃的，... 详细>>

• 11种素食帮你降脂清肠
• 　　1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。... 详细>>

• 素食的营养成分大揭秘
• 吸收足够营养，提升生命力，最好多吃：瓜菜（例如红萝卜、青瓜、菠菜）五榖（例如糙米、小米、小麦） 水果（例如苹果、... 详细>>

• 吃素对人体有四大好处
• 一、吃素可抗癌美国國镓癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫... 详细>>

• 感冒高发季节吃什么好得快？
• 　　感冒者的饮食原则　　　　1、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。　　　　萝卜、梨、猕猴桃、... 详细>>

• 日常饮食中美容护肤的好素食
• 　　几乎所有女性每天都擦涂各种美白、抗皱、祛斑的化妆品来保养皮肤，虽然护肤品一定的效果，但是其价格高，副作用大，常... 详细>>

• 健康的一日三餐素食，应该怎么吃？
• 　　早餐怎么吃 　　“煎饼果子来一套，一屉包子一碗粥，豆浆油条来一份，两片面包路上走” 想必是很多上... 详细>>