• 素食的年轻秘诀
• 　　我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰... 详细>>

• 嫩姜拌莴笋　美白牙齿
• 原料：嫩姜50克，葛笋200克，芥末仁150克，精盐5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，酱油10克，味精2克。制法：　　(1)莴笋削... 详细>>

• 黑豆豆腐羹汤
• 黑豆豆腐羹汤材料(2人份)黑豆豆腐 　　　　1 2块研磨之白萝卜汁　 200cc海带(昆布)汁　　 2杯油炸豆腐　　　　 1 3块煮过的黑豆　　　 详细>>

• 山药银杏拌饭
• 材料：山药、银杏、红萝卜。作法：1 山药煮熟后容易松软变形，所以表面的短须可以用火烧平，不削皮，直接切成大块。2 银杏... 详细>>

• 滋阴补阳的冬季养生粥
• 冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，... 详细>>

• 这些人别吃花生
• 健康的饮食很重要，花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以上九种的人，花生则对你有害... 详细>>

• 秒杀阿胶的补血之王
• 女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢？　　补血不... 详细>>

• 秋冬给力蔬果盘点
• 　　一、甜蜜柑橘　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上... 详细>>

• 四种素食令肌肉强壮
• 1 坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁(约合227克)就含有30克蛋白质和71克好脂肪。2 豆豉... 详细>>

• 秋日滋补的四种素食
• 　　随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，可是，经过一夏的折磨，有些人... 详细>>

• 家常便饭治贫血
• 　　红枣莲子粥：　　大枣具有益气补脾、养血安神之效；莲子有补脾胃、止泄泻、益肾涩精和补养心气的作用。取红枣15克、莲子1... 详细>>

• 细数板栗的神奇食疗功效
• 　　细数板栗3大食疗功效　　1、益气补脾，健胃厚肠　　《本草纲目》：栗味甘性温，入脾胃肾经。栗治肾虚，腰腿无力，能通肾... 详细>>