- 让大脑更年轻的方法
- 1.每天3件事情轮换做:刺激大脑不同区域减少大脑退化速度; 2.每天大笑1次:有缓解压力抗击心理衰老功效; 3.睡够7小... 详细>>
- 五谷杂粮的养生绝活
- 1.燕麦降血脂。含β葡聚糖,能给燕麦带来黏稠的口感。 2.荞麦降血糖。我国特产的苦荞中,黄酮和芦丁的含量非常高... 详细>>
- 吃甜食配绿茶,不易胖
- 既想吃得好又想保持身材,不妨看看“Ranger”的建议: 1.吃糕点等甜食时喝些绿茶。因为绿茶富含的儿茶素有抑制糖分吸... 详细>>
- 禅师教你如何轻松减肥
- 当你超重时,身体每个部分都承受着额外负担。膝盖会因为承受过多重量而疼痛,关节发炎,变得肿胀和僵硬。心脏负担过重,... 详细>>
- 哪种工作最能燃脂瘦身
- 美国卡路里实验室以一名体重68公斤的人为例,列出从事不同工作1小时所耗热量。计算后发现,打字是耗能最少的工作(天天码... 详细>>
- 三大药膳吃出窈窕身材
- 1、山楂乌龙茶 材料:乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。 做法:先把首乌、山楂、丹参、... 详细>>
- 快速祛斑黄瓜粥
- 1.300g黄瓜洗净,去皮去心切成薄片,100g大米淘洗干净,10g生姜洗净拍碎; 2.锅内加水约1000ml,置火上,下大米、生姜... 详细>>
- 妙!闭上眼睛就能养生
- 闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心... 详细>>
- 健康有趣的防癌新招
- 饮用过滤自来水 这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,美国总统癌... 详细>>
- 推荐每日防癌时间分配表
- 1小时——每天走路1个小时 美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌... 详细>>